玉米煮有什么功效呢(玉米煮有什么功效呢怎么做)

煮玉米的作用与功效

1、抗衰老 玉米中含有很多的抗氧化成分，其中包括维生素A和谷维素，其中维生素A在蒸煮过程中会被破坏，而谷维素在煮玉米时会有很多溶解在水中，具有抗氧化性，饮用可缓解衰老。

2、保护视力煮玉米水的其中一个主要功效就是保护眼睛和视力。玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种营养素都是一种天然的抗氧化剂，能够保护眼睛不受自由基的侵害。

3、吃煮玉米的好处 玉米有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。适用于尿路感染、慢性肾炎、尿路结石、胆囊炎、肝炎、自汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等。

每天煮玉米的好处

1、每天煮玉米的好处2 具有健脾益胃的功效 玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

2、每天吃根玉米，可以健脾益胃，抗衰老。年纪大的人多吃玉米还可以防癌，防止动脉硬化等疾病。高血压，高血糖患者也可以通过食用玉米改善身体状况。

3、玉米是日常常吃的杂粮之一，煮玉米的水对人体有一定的益处。

煮玉米的营养价值及功效

1、玉米的功效：调中开胃，降血脂，利胆。主治脾胃虚弱、胃炎、便秘、高血压、高血脂、胆囊炎，防治大肠癌。玉米的食用方法：煮食或蒸食，玉米粒也可用来做菜做汤。玉米含大量B族维生索，能增进食欲，起到健胃的作用。

2、保护视力煮玉米水的其中一个主要功效就是保护眼睛和视力。玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种营养素都是一种天然的抗氧化剂，能够保护眼睛不受自由基的侵害。

3、丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

4、玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，常吃玉米有益身体健康。每天吃根玉米，可以健脾益胃，抗衰老。年纪大的人多吃玉米还可以防癌，防止动脉硬化等疾病。

5、每天煮玉米的好处2 具有健脾益胃的功效 玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。

6、吃煮玉米的好处 玉米有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。适用于尿路感染、慢性肾炎、尿路结石、胆囊炎、肝炎、自汗盗汗、高血压、高脂血症、慢性鼻炎、肠炎等。

玉米汤的功效与作用

玉米的功效：调中开胃，降血脂，利胆。主治脾胃虚弱、胃炎、便秘、高血压、高血脂、胆囊炎，防治大肠癌。玉米的食用方法：煮食或蒸食，玉米粒也可用来做菜做汤。玉米含大量B族维生索，能增进食欲，起到健胃的作用。

功效与作用 缓解便秘：排骨玉米汤中含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够很好地促进肠道的蠕动、软化粪便，机械性的刺激大便的排出，所以排骨玉米汤有着一定的缓解便秘的功效。

降压降脂 玉米汤中含有丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米汤对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

减肥 玉米汤可增加人体的饱腹感，且营养丰富，热量较低，是减肥的代用品之一。降血压、降血脂 玉米汤中含有丰富的钙，可以起到降血压的作用，且能促进细胞分裂，降低血清胆固醇，并防止其沉积于血管壁。

煮玉米水的功效与作用

延缓衰老 玉米中含有的丰富营养在水煮的过程中会溶解到水中，其中维生素a和谷维素等物质的含量都比较高，这些物质具有很好的抗氧化能力，能阻止人体内出现氧化反应，放慢身体的衰老速度，经常喝煮玉米的水，能延缓身体衰老。

健脾养胃 煮玉米的水不单带有玉米的浓郁香味儿，而且含有丰富的营养，它能调理脾胃，也能健脾利湿，健脾养胃，对人类出现的脾胃不和和因脾虚导致的腹泻等不适症状，都有很好的缓解作用。

保护视力煮玉米水的其中一个主要功效就是保护眼睛和视力。玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种营养素都是一种天然的抗氧化剂，能够保护眼睛不受自由基的侵害。