银耳和山药煮粥的功效(银耳和山药煮粥的功效与作用)

山药银耳枸杞子小米粥可以一起做?

1、淮山药洗净削皮切一小块，白木耳、小米洗净和大枣先进沸水锅煮约40分钟上下。space 入淮山药和老冰糖再次煮至烂熟熄火。盛入碗里，装点几颗用开小水泡开的枸杞就可以。

2、再有就是山药了，你可以把山药削皮，或者不削皮洗干净，上面的毛毛弄掉就好了。小米也一样提前泡好，泡好的银耳，还有山药小米一起放到陶瓷锅里，这时候可以开始煮了。

3、可以当早餐吃，有润肠排毒、美容养颜、健脾养胃、补血、养阴润肺的功能。可以配点青菜、一个鸡蛋吃，营养更全面哈。

4、山药可以和银耳一起，山药没有和别的食物有禁忌，不会产生食物相克。在我国发布的　《中国居民膳食指南（2016）》中也提到，至今为止都没有发现过真正因为“食物相克”导致食物中毒的案例和报道。

银耳山药羹的功效有哪些,银耳山药羹的功效有哪些作用

1、银耳不仅有抗感染功能，还有促进抗辐射、抗肿瘤作用。此外，银耳含有丰富的胶质，具有保湿护肤、润肠通便的作用，对缓解老年人便秘有效，既能通便，又不伤正。

2、山药银耳汤功效和作用 山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。

3、山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

4、银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。

5、银耳能和鸡山药一起炖 银耳山药羹：滋阴、清热、益气、养血。

百合黑豆山药银耳小米姜可以煮粥和有什么功效

助消化 银耳和小米都具有着极高的营养价值，若是将其煮成粥食用，能缓解肠胃的压力，使肠胃能蠕动起来，帮助肠胃消化食物，预防肠胃出现消化不良的情况，银耳小米粥十分适合长期食用。

小米银耳粥具有健脾肾、通肠道、美容健肤、延年益寿的功效。银耳含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分，能提高人体的免疫力，起扶正固本作用。

可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

山药和银耳一起煮着吃有什么作用

可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

银耳不仅有抗感染功能，还有促进抗辐射、抗肿瘤作用。此外，银耳含有丰富的胶质，具有保湿护肤、润肠通便的作用，对缓解老年人便秘有效，既能通便，又不伤正。

如果能够多吃银耳的话，那么身体就能得到这些营养物质。和其他的食物一起吃，得到的营养就会更多。那么银耳山药羹功效有哪些？下面我们就来介绍下。

山药是一种中药材，既可以滋阴也可以养血；银耳本身就是营养滋补品，能够清热、益气。这两种食材放在一起可以起到润肺和健脾的作用，胃和肝不好的人都可以吃一些，可以健胃补肝。吃的时候可以再放一些冰糖，还能止咳平喘。

淮山药银耳汤功效和功效 淮山药具备诱发造成干扰素栓，提高人体免疫作用的功效。其所含胆碱和大豆卵磷脂有利于提升人的记忆能力，常食之可运动健身强身健体、防衰老，是大家所钟爱的健康保健上品。

银耳山药红枣粥的做法

银耳提前泡发。山药洗净~削皮~切块。大枣洗净。准备冰糖。将食材全部放入电高压锅内桶中，并加适量的清水。按下煮粥健即可，煮好啦。

准备银耳1个，加入冷水适量泡发。将泡好的银耳撕成小块。放入锅中并加入1L冷水、红枣20g、枸杞10g、冰糖15g。大火煮沸1小时。出锅即可食用。

养生锅里盛纯净水至最高水位，然后放糯米，山药，银耳和大枣片，盖上盖子将养生锅的程序设置为熬粥状态，无需再管，一个小时左右粥就自动熬好了。

－ 步骤 － 铁棍山药削皮用凉水泡一下，红枣也要泡一下，洗净。银耳提前多泡一会儿。我照片上的量有点多，就按我配方上的量就行。把山药切片，还要泡在冷水里，防止变黑。大枣切一下，把核去掉。

小米银耳山药粥的营养

1、银耳小米粥的营养价值很高，它可以帮助肠胃蠕动，对调理肠胃有着不错的帮助，而且还能排解身体内的毒素和垃圾，增加器官的造血功能，能起到美容养颜的功效，同样可以预防出现贫血等症状，银耳小米粥非常适合长期食用。

2、我们在做小米粥的时候可以加入红枣、枸杞、百合、银耳等既丰富了口感又增添了营养。秋季不可缺少的养生粥山药粥 接下来我们说一说山药具有哪些功效 。

3、润肺止咳化痰 小米山药粥中有一些皂甙、粘液质，这种物质进到身体之后能够具有润化和滋润的功效，能调养肺气虚，医治肺虚，对因肺虚造成的咳嗽和咳嗽痰多不止等病症有非常好饮食疗法功效。

4、银耳山药小米粥的功效 调理肠胃 小米山药粥是一种味甘，性凉的特色粥品，人们食和以后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。

5、山药味甘、性平，可入肺经、脾经、肾经，有健脾益气、滋肾养阴的功效。体质虚弱、食欲不振、胃肠功能不好的老年人经常食用此方，保健效果佳。小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。

6、对于肾脏具有一定的滋补功效。小米山药粥中含有一些物质可对人体起到润滑滋养的作用，可以调理肺气，治疗肺虚的状况。小米山药粥中富含丰富的营养物质以及膳食纤维，可以有效地提高机体各器官的功能，起到强壮身体的作用。