所有食物有什么功效,各种食物的药用价值

女人吃了有好处的食物有哪些?

1、最适合女人吃的食物红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。

2、暖宫食物是针对女性子宫进行调养的食物，常见的有黑枣、黑豆、红枣、红豆、枸杞、桂圆、黑木耳、黑芝麻、花生、核桃、栗子、羊肉、狗肉、鸡肉、海参、鲍鱼、虾、鳗鱼、乌鱼、海带、苹果、葡萄、桃子、龙眼、草莓、樱桃、荔枝、红枣等。

3、枸杞枸杞在前几年开始在网上爆火，很多年轻人也开始选择食用枸杞，枸杞作为一种常见的食物，营养价值却很高，包含大龄的多糖、蛋白质、胡萝卜素和各种维生素，是很适合女性进行食用的一种食物。

4、女人养生的食物防脑血管病变：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。

5、适合女人吃的食物蘑菇营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

6、适合女人养生的食物有哪些？女性养生吃什么护眼：红薯维生素A素有护眼小卫士之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

冬季养生吃什么食物是补气血?

冬季如果有气血虚的情况，可以适量的吃一些补气血的食物，如大枣、枸杞、桂圆、山药、白萝卜、红豆、南瓜、黑豆、蛋黄、荔枝、猪肝、核桃等，其可以滋养身体，改善疲乏无力等气血虚弱的症状。

冬季多吃墨鱼，身体来年春天肯定倍棒。0梨 梨又被称为“天然矿泉水”，有着“百果之宗”的称号，富含钙、铁、碘、磷等微量元素。冬季空气干燥，食用梨制类食物（冰糖雪梨汤、红枣梨汤等）能够生津润肺、缓解冬季的干燥。

补气血较快的食物有：当归、黄芪、桂圆、阿胶。有助于补气血的食物还有：山药、葡萄、南瓜。当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养身的保健作用。

有哪些食物长期吃对身体真的带来好处?

松子是很多人都喜欢吃的一种食物，松子中含有比较多的营养成分，能够有效滋养身体，避免出现身体亚健康的症状，而且对人的身心健康是有益的。经常吃这一类的食物可以起到一定的延年益寿的作用。

浆果 浆果富含抗氧化物质，这些化合物主要存在于植物类食物中，能够帮助预防癌症和心脏病。值得一提的是，冷冻水果的营养也不比新鲜水果逊色多少，因为它们是在水果新鲜度最高的时候被速冻的。

能够健脑益智。多食用鸡蛋对于身体的发育和神经系统，有很大的作用。并且有助于增强大脑的记忆力。能够保护我们的肝脏。鸡蛋里的蛋白质能够修复肝脏的损伤，鸡蛋黄可以加强肝细胞的生长，能够使人体里的血浆蛋白数量提高。

酸萝卜焖石斑鱼食物：石斑鱼1条、酸萝卜适当、酸姜一块、酸辣椒3个、西红柿1个、冬茹。作法：石斑鱼去腮去内脏器官，切成块，放锅中煎一会。酸萝卜切段儿，酸姜和酸辣椒切段儿，西红柿切成小块。

当然，我们吃了菠菜不会像动画中的人物一样力大无穷，但是常吃菠菜对促进肌肉的生长，增加肌肉力量那是真的有作用的。 总之，生活中多吃菠菜，不仅体质会变强，而且皮肤也会变好，能帮身体补充维生素，简直是一种再好不过的食物。

常见食物具有哪些药效?

1、药食同源的食物黑豆补肾抗衰老根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

2、常见食物的药效心脏病与苹果汁苹果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄，不同体格的人。最近，美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。

3、大蒜抑制霉菌感染 大蒜素是大蒜中的一种特殊物质，对霉菌具有抑制作用。 蒜泥可加调味汁和凉拌菜中一起食用。8粒杏干防肾结石 8粒杏干含有2克膳食纤维和325毫克钾，而且仅含3毫克钠。

4、再说说女人期待的食物银耳米酒汤 百合炖肺片 黄桃冰糖粥 木耳猪蹄汤 。长期吃这些食物，美容养颜的功效十足，可以让你们皮肤变得和她们一样。

各种蔬菜的特点和作用

1、芹菜性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。莴笋性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。

2、大白菜是一种口感脆嫩的蔬菜，它的叶子呈圆形或卵形，颜色为浅绿色或白色。大白菜富含维生素C和矿物质，能够降低血压、预防贫血和增强免疫力。

3、（1）白菜。白菜被誉为“百菜之王”，含有丰富的维生素，钙和维生素C含量比苹果高5倍以上，含锌比肉类和蛋类还要高，含的铜、锰、钼和硒等微量元素也很丰富。

4、根茎类蔬菜：通常根茎类的营养价值不如叶菜类，但含钙、磷、铁等无机盐比较丰富。

5、各种蔬菜的营养价值及功效1 白菜：性味归经 甘，微寒；归肺、胃经。解热除烦，通利肠胃，解毒，利小便。白菜富含维c及钙质，素有“百菜不如白菜”之说。 菠菜：性味归经 甘，凉；归胃、大肠经。补血止血，滋阴润燥。

菠萝、香蕉、山楂、草莓、萝卜糕等食物的功效

1、龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气，厌食、除虫毒等。 1菠萝的营养及功效 菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质(蛋白质食品)。

2、饭前半小时，吃带皮的苹果，因为苹果皮内有非常丰富的果酸，是帮助食物消化的佳品.可以吃多纤维的水果，促进消化，例如苹果等，酸奶也是一种促消化的很好的食品，可以让你的小腹瘦下去。

3、香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。香蕉性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在肠胃中消化的很慢，对胆囊不好。

4、有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的.人应少吃，以免“上焦火盛”。

5、山楂鲜果及其加工食品，有散瘀消积、化痰解毒、活血提神、清胃、醒脑、增进食欲等功效，古往今来，备受医家青睐。山楂所含的黄酮类成分中含有一种壮荆素化合物，具有抗癌作用。

6、最助消化的水果是山楂。山楂是属于一种中药，有着消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。除此之外，助消化的水果比较多，例如木瓜、桂圆、山楂、香蕉、猕猴桃、苹果等水果。