红枣牛奶粥功效,牛奶红枣大米粥的功效

养胃甜品红枣牛奶粥

1、红枣牛奶粥 准备材料 大米两把、小米一把、牛奶一罐、红枣三颗、葡萄干一小把、核桃两个、冰糖两颗 操作步骤 大米洗净与小米一起放水中浸泡一会儿。高压锅倒入适量的水，放入浸泡好的大米和小米，盖上盖子，压15分钟。

2、牛奶红枣粥：材料：牛奶2000毫升，白米50克，红枣10枚，红糖10克。操作：将白米50克洗净，然后加水500毫升，煮开后用小火煮约20分钟。米烂汤稠时加牛奶、红枣同煮10分钟，再加入红糖即可。

3、锅内放入适量的水，加入泡好的粳米、洗干净的红枣以及切块的地瓜，先用大火煮开，然后调成小火慢煮大约半个小时左右，注意煮的时候时刻注意锅，以免沸腾溢出来。

4、山药营养丰富，易消化吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。适用脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。牛奶大枣粥做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。

5、功效：牛奶中含有大量益于人体健康的营养元素，红枣具有极好的补血益气功效，两者和大米一起搭配熬粥能够起到明显的补气血，健脾胃功效，尤其适合因体虚，气血不足引起的失眠人群食用。

牛奶煮红枣有什么功效

1、锌：牛奶中含有丰富的锌，而红枣是天然的锌补充剂，所以红枣牛奶可以帮助补充锌元素，促进免疫力的提高，预防感冒和疾病。

2、红枣牛奶的功效主要是补益气血，宁心安神。红枣和牛奶都是日常生活中比较常见的两种食材，营养非常丰富，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中钙、铁、锌、硒含量比较高。

3、红枣补血，养颜，和牛奶一同食用，即可以补钙，又可以补血。对人体是有好处的。红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而维C可以有效促进铁的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是维C。

4、红枣牛奶的作用与功效有这些：能补益气血，宁心安神。其中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，还含有钙、铁、锌、硒等，能满足身体对营养的各方面需求。

5、红枣牛奶有什么好处？红枣补血、养颜，与牛奶一起食用有补血补钙的功效。红枣中含有的矿物质和维生素比较多，牛奶中缺乏维生素，两者在一起搭配还有互补的功效。

6、红枣有补血功效，但是牛奶没有补血功效，它可以补充蛋白质，如果贫血或病后可以饮用。建议：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血疗方。

红枣红豆薏米牛奶粥的功效

红豆薏米加牛奶的好处(1)利尿排水红豆薏米本身具有利水、渗湿、排尿的作用，因此和含有丰富矿物质的牛奶一起食用可以促进水分排出的作用。

作用：可以加红枣熬水喝。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

红豆薏米红枣牛奶可以一起煮 红豆。功能主治为：理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。薏米。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

去湿气 薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

祛痘。可以多吃些绿豆、黄瓜、冬瓜、藕等，通常推荐喝薏米红豆粥可以帮助去痘。 减肥。对于因湿热引起发胖，喝薏米红豆粥就能有效减肥了。美白。

薏米营养丰富，具有降血脂和除湿的功效，是一种很健康的食材。平日里可以常用薏米做一些吃的来给自己增加营养，下面介绍几种薏米的做法，相对来说算是比较健康的做法了。

燕麦牛奶粥可以放莲子桂圆红枣吗

红枣燕麦粥 选择40克即食燕麦，如果想要更有嚼劲儿的，可以选择生燕麦片。

(2)将莲子、枸杞、百合洗净，用水浸泡一会。燕麦洗 (3)将大枣切成条，便于入味。(4)将所有材料放入电饭煲，倒入适量牛奶，煮10分钟即可。(5)烧开后加入豆沙搅匀即可。

开盖放入红枣。开锅后放入桂圆。放入泡好的枸杞。最后放入黄冰糖。关小火熬3至5分钟即可。银耳红枣粥 原料准备：银耳25g、红枣15g、粳米100g 辅料：莲子、枸杞、白糖。

红枣洗干净用冷水浸泡2小时。备好燕麦、莲子。 燕麦、莲子洗干净用冷水浸泡1小时。煮锅加水，红枣入锅同煮。10分钟后，莲子入锅同煮。 10分钟后，燕麦入锅同煮。30分钟后，加冰糖煮。

燕麦片冰糖莲子粥 燕麦米100克、水1500ml、白木耳、莲籽、红豆糖水橘瓣。燕麦片黑芝麻粥 燕麦米30克、黑豆30克、花生仁20克、黑芝麻粉30克。燕麦红枣粥 燕麦米150克、大枣50克、核桃肉70克。

燕麦冰糖莲子粥：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。燕麦黑芝麻粥：燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。燕麦红枣粥：燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。