百合香蕉粥功效,百合香蕉粥功效与作用

百合粥对身体有哪些好处?

还具有降低胆固醇、降低血压的作用。含有的膳食纤维有促进排泄、利尿和预防便秘的功效。煮粥吃更能提高补益润肺的功效。百合粥对身体的好处百合粥的营养比较丰富，可以缓解皮肤干燥。

通过安神、润肺、止咳。优质润肝平百合，能入心肺两经，能养心安神，滋阴清热，止咳润肺；据《日华子本草》记载，百合具有“平心、平胆、益智、养五脏”的功效，糯米甘甜柔软，具有益气解毒、安神止渴的功效。

百合粥有润肺止咳，清心安神，补中益气的功效。糯米百合粥的做法 材料：糯米半杯 百合10克 红枣适量 冰糖适量 百合洗干净，浸泡10分钟。

香蕉百合饮——润肺止咳润肠通便

1、百合用清水洗干净，去皮香蕉切成小块。2锅中放入500毫升清水，煮开水后加入百合与香蕉块，煮沸后小火慢炖30分钟。3炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。

2、香蕉百合银耳汤具有养阴润肺、生津整肠的功效。百合可以润肺止咳，常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽，搭配川贝效果更好；百合还具有安神清心的功效，用于热性病后余热不清、虚烦不眠、神志恍惚等症。

3、香蕉百合银耳汤可以养阴润肺、生津润肠、消除疲劳等等的作用。香蕉中的植物纤维很丰富，促进肠胃蠕动的速度，从而有效的预防了便秘。还能消除人的疲劳，对于血管有着很大的健康。高血压的人可以放心的食用。

香蕉粥——养胃润肠镇静安神

1、粳米二两洗净后用清水泡两小时，捞出沥干。将香蕉三条去皮，切成丁状。在火上烧开半锅水，加入糯米，用大火再煮沸后加入香蕉丁、冰糖，改用小火煮成粥状。本粥具有养胃止渴，滑肠通便，润肺止咳之功效。

2、香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性，无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了，一道简单又食用的养生粥，巧妙润肠，跟便秘说拜拜，适宜这个干燥的季节经常食用。

3、这个时候在家里就可以给自己的亲人做一碗香蕉粥，那样的话不但是高热量的食材，并且针对已经减肥瘦身的人她们吃下去也没什么工作压力。

慢性咽炎饮食注意事项

慢性咽炎的注意事项包括有控制饮食、注意卫生、调整心态、加强锻炼、药物治疗等。控制饮食：慢性咽炎期间要注意保持清淡的饮食，不吃油腻辛辣刺激性的食物，例如火锅、烧烤等。

饮食上，多吃多汁水果，如甘蔗、梨、石榴等；多食用清淡蔬菜，如白菜、冬瓜。少吃或不吃辣椒、火锅、冷饮等刺激性较强的食物。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。

吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。