早茶的作用与功效(早茶系列)

早茶不宜多喝,还是好处多多

1、他们的意见肯定更权威，所以，尽管茶水有很多好处，早起喝水还是比喝茶好， 健康 ，毕竟不是每个人都能适应，能少喝就少喝。 总的来说，早起不要喝浓茶，空腹不要喝绿茶，适当喝茶水。 健康 茶饮，快乐相伴 。

2、促进消化、提神醒脑，清理肠胃，稀释血液。咱们中国人自古就有喝茶的习惯，有比较浓厚的茶文化，平时适当的喝一些不但能够陶冶情操，对身体的健康也有很好的作用，在促进减肥、预防心血管疾病方面的效果也很好。

3、早上餐前喝茶不好。原因：因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。

4、女性常喝茶也可以起到美容养颜的好处 每日养成适量饮茶的好习惯，不仅喝出 健康 的身体和好肤色，更能使心态平和，提神益思。

茶什么时候喝最好?

中午 中午、饭后，午休之后，工作之余，人体处于一个较为疲惫的状态，这时候就比较建议大家喝者绿茶、新白茶、乌龙茶等，如果是女士的话还可以喝一些花茶，香气四溢，提神舒心。

早餐后，即9-10点，午餐后，即1-3点，晚餐后，6-7点，都是比较适合喝茶的时间。爱好喝茶者应避免空腹喝茶、睡前喝茶、喝浓茶，以及避免大量喝茶，有条件者可以在不同时间段饮用不同种类的茶。

晚上8：30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

其实晚上8点半左右，是人体免疫系统最活跃的时间，这时喝上一杯茶，能有效修复和恢复人体的免疫系统。

一般来说，以下几种时间喝茶水对身体比较好：早上：在早上喝一杯茶水可以帮助提神醒脑，提高注意力和精神状态。饭前：在饭前喝一杯茶水可以促进消化，减少饱腹感，有助于食欲的提高。

晚饭后可以说是一天当中最自由的一段时间了，也是一家人其乐融融的相处时刻。这时候吃过晚饭，适当来一杯晚茶，有助于消腻去脂，提神益气，堪称是晚饭后的绝配。四是睡觉前的一杯睡前茶。这点就不是很多人都适合的。

每天喝茶有什么好处啊?

1、坚持每天喝茶有以下好处：提高免疫力：茶叶中含有天然的多酚，具有抗氧化、抗菌、抗病毒的作用，可以提高人体的免疫力，预防疾病。

2、好处一：抵抗紫外线 茶叶中含有的茶多酚成分是可水溶性的物质，经常喝茶水能够减少阳光紫外线对皮肤的伤害，可以称得上是性价比最高的防晒产品。

3、（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。