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绿茶的功效与作用视频

绿茶所含的成分---茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。

绿茶是人们常饮用的一种茶，所含有的营养物质非常丰富 它含有的茶多酚，对于兴奋神经有积极的作用，精神萎靡不振的人，适当的喝绿茶有提神的好处 绿茶还含有着丰富的锌、硒、锰等微量元素，能提高机体的免疫力。

绿茶叶的功效特别多，因此成为世界饮品，但绿茶的禁忌如下：喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

绿茶的功效：　有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。　有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

绿茶的作用有： 绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

吃三七有什么好处视频

1、延缓衰老三七里面含有大量的多糖、葡萄糖以及单糖等，具有生理活性，可达到抗衰老以及活血化瘀、美容养颜的效果。

2、吃三七好处延缓皮肤衰老：吃三七能够促进皮肤细胞的活性，有抗氧化作用，从而起到美容养颜的效果。增强人体免疫力：吃三七能够很好的提升人体的抵抗力，促进抗体的形成，从而提高身体的免疫力。

3、止血化瘀。早在《玉揪药解》中就有对三七能止血化瘀的记叙了。如果伤口止不住血，可以将三七粉撒在伤口处，因为三七具有抗血小板聚集的作用，可以缩短出血和凝血时间，可以很快止血。

马齿苋怎么做才好吃视频,马齿苋的功效与作用吃法视频

做法：马齿苋洗净切段，豆腐切块。将马齿苋和豆腐放入锅中，加入盐、生抽、蒜末、香油煮熟。将煮熟的材料放入碗中，搅拌均匀即可。马齿苋粥 材料：马齿苋250克、大米100克、盐适量、水适量。

准备新鲜马齿苋，清理干净。如下图所示。将清洗干净的马齿苋放入沸水中焯一下，如下图所示。将焯水的马齿苋放入冷水中，如下图所示。锅中倒油，将干辣椒和蒜放入锅中，如下图所示。

准备好马齿苋。开水烫一下，能去掉其中的酸味。焯水的马齿苋过凉水控一下水分。油热点，爆香蒜和干辣椒，干辣椒选取合适的辣度。马齿苋入锅翻炒3至5分钟撒盐出锅。装盘。

马齿苋的功效与作用：马齿苋为马齿苋科植物，马齿苋的干燥全草，以全草入药。马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C等多种营养成分。

马齿苋怎么做才好吃 看似普通的马齿苋却有很多种吃法哟。

马齿苋凉拌做法比较简单，即需要将马齿苋洗净，之后焯水一遍，再放入冷水2-3分钟捞出。之后自己用生抽、蒜蓉、香油等调成酱汁，淋在上面即可食用。