西兰花胡萝卜泥的功效(西兰花胡萝卜泥的功效与作用及禁忌)

青菜西兰花胡萝卜能一起做米糊吗

可以的...西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。每100克烹制后的西兰花中，水分占90.6%，含蛋白质9克、碳水化合物1克，能提供112千焦的热量。

胡萝卜、青菜、香菇、小米、大米可以一起煮粥。材料：大米、小米、青菜、香菇、胡萝卜、西兰花、青虾、盐适量 制作方法：准备工作，所有材料清洗干净，切成大小均匀的块。大米小米混合后洗干净，锅内倒入水。

西兰花、胡萝卜米糊可以一起给宝宝吃，苹果是水果还是等等饭后吃吧。 用料：胡萝卜、西兰花、纯米糊 胡萝卜西兰花米糊的做法 西兰花用淡盐水泡十分钟后放入沸水中煮两三分钟，捞起来用研磨碗磨成菜泥。

它们两者当然是可以一起煮粥的。西兰花胡萝卜粥就是一种非常不错的搭配方法，可以让免疫能力提高，也可以调理肠胃，特别适合孩子来吃。

西兰花和胡萝卜怎么做好吃又营养窍门窍门窍门

西蓝花胡萝卜的做法如下：西兰花掰成小朵洗净。胡萝卜去皮切片、蒜切末。热油锅、下蒜末炒香。下胡萝卜炒几下。下西兰花翻炒。调入盐。倒入少许水。翻炒1分钟_锅。

西兰花、胡萝卜洗净切好。将西兰花焯下。锅中倒油，放蒜片爆香。放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜，喜欢吃蚝油的可以放些蚝油。最后加盐调味，装盘。

将买好的西兰花掰成小朵，用淡盐水泡十分钟左右，这样可以避免上面会有农药的残留。泡好之后清洗干净，捞出放在一旁控水。 胡萝卜去皮清洗干净，洗好之后切成小片。

48种蔬菜的添加顺序

宝宝辅食添加顺序 6~7月龄蔬菜篇 6月龄：胡萝卜，南瓜，土豆，紫薯，菠菜，西兰花，小白菜，山药，红薯，西葫芦，包菜，菜花，白萝卜，甘蓝，油菜。7月龄：黄瓜。

月龄宝宝辅食添加顺序 蔬菜类 6月龄：土豆，胡萝卜，南瓜，紫薯，红薯，山药，菠菜，西兰花，油菜，小白菜，甘蓝，包菜，菜花，西葫芦，白萝卜，冬瓜。

月龄：油菜，菠菜，西兰花，小白菜，包菜，西葫芦。 7月龄：黄瓜，豌豆，大白菜。 八月龄：木耳菜，冬瓜，莴笋，油麦菜，丝瓜，生菜，茄子，芹菜。 10月龄：豆角，豇豆。 12月龄：空心菜，毛豆，甜椒，荷兰豆，茼蒿。 24月龄：苦瓜。

菜类添加顺序：南瓜 胡萝卜 青萝卜 豌豆 小油菜 小白菜 白菜心 山药 紫薯 芋头 芹菜 圆白菜 西红柿 黄瓜 西兰花。需要注意的：初期每样食物都要少量，以防过敏，最少单种连续添加3天后，再增加种类。

刚开始添加辅食主要是流质及泥糊状的食物，添加顺序可按含铁米粉、蔬菜泥蔬菜汁、果泥逐渐到肉泥、肝泥等动物性食物。每添加一种新食物，要在前一种食物适应之后再添加。

西兰花胡萝卜粥的做法

1、它们两者当然是可以一起煮粥的。西兰花胡萝卜粥就是一种非常不错的搭配方法，可以让免疫能力提高，也可以调理肠胃，特别适合孩子来吃。

2、西兰花胡萝卜粥的做法 食材：西兰花一个，胡萝卜1个，大米适量，芝麻油少许，盐少许。做法 把西兰花和胡萝卜洗干净之后切碎。然后把米淘干净之后放入电饭煲里面多加点水开始煮。

3、西兰花胡萝卜虾仁煮粥的做法如下：西兰花适量。 洗净、掰成小朵，用盐水泡一下，放入锅中煮熟至软，切成细末；胡萝卜四分之一根。

4、朵、西兰花 4朵。第一步材料准备好。胡萝卜香菇剁成颗粒。西兰花腿与头分开切成沫。牛肉切末，放一旁备用。锅中加入牛肉末，米饭和水。加入胡萝卜，香菇和西兰花，煮半小时。盛出，完成。

5、西兰花胡萝卜山药粥，参考月龄8。准备食材：大米适量、西兰花一朵、胡萝卜、山药。做法：将大米淘洗干净，放入锅中熬煮。西兰花焯水，然后去梗切碎。胡萝卜和山药去皮切碎（具体大小根据宝宝情况）。

6、花菜胡萝卜咸粥的做法。西兰花焯水后沥干水分，然后切碎。胡萝卜焯水后切碎。锅中加入适量的清水，放入泡好的大米煮成粥。粥煮好之后，放入切碎的西兰花和胡萝卜煮开，最后加适量的盐，淋几滴香油提味即可。

宝宝经常吃西兰花的好处有哪些?怎样做营养不易流失?

宝宝吃西兰花的好处可以预防便秘。西兰花和它的他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘。 此外，还可以帮助消化，防止肠胃问题。 帮助骨骼强化。

宝宝经常吃西兰花，可促进生长，维持牙齿及骨骼正常，保护视力，提高记忆力以及增强宝宝的免疫力。在宝宝开始添加辅食一两个月以后就可以添加西兰花。

宝宝吃西兰花的好处 促进骨骼的生长 西兰花当中含有较多的维生素C，当宝宝吃西兰花的时候，可以有效的促进宝宝牙齿和骨骼的生长。