红豆山药莲子粥的功效,红豆莲子山药汤的功效

芡实、莲子、薏仁、山药、红豆、红枣可以一起煲粥吗?

还可以吧！都是维生素来的，没禁忌的 都是五谷杂粮不会有禁忌的 ，况且都是养生密码那种红豆薏米仁山燕麦粉，熬汤或煮粥来帮俄祛湿补钙，去火，滋阴，健脾，去湿。对阴虚火旺，脾胃不好，水湿健运不畅的。

可以一起煮，不冲突。有补益气血，健脾益胃的作用。不过建议一次不要吃太多，容易胀气，且不利于消化。

你好，根据你的描述，考虑是可以一起熬粥的，对治疗肾虚有一定的帮助，是可以经常食用的。为肝肾亏虚者之要药，可久用长服。

红豆,薏米,莲子,山药,百合。茯苓

- 薏米：含有多种氨基酸、糖类、有机酸等成分，具有健脾利湿、清热排脓等作用，可改善湿热带下、水肿等症状。- 莲子：富含蛋白质、钙、磷等营养成分，具有养心安神、益肾固精、健脾止泻等功效，常用于治疗失眠多梦、腹泻等。

山药去皮切小块，泡在水里，薏米和小米洗净泡水。薏米和大米放入砂锅里，加入足量的清水，大火煮开后转小火熬至米烂，加入茯苓粉，继续煮20分钟。最后加入枸杞闷熟即可。

可以，营养丰富。话说，凑齐这些样煮粥挺不容易吧。

薏米茯苓是去湿气的有一点减肥作用，但不能多吃，其他的像红枣百合枸杞子红豆山药都是美容养颜健脾的，常吃可以补气血，身体好了才不容易虚胖。有的人身体胖是病态的胖，得查清楚是什么原因导致的胖才能够按病症去减肥。

这些一起煮粥是很好的搭配。常与其他食材熬制成腊八粥有如下功效：不少女性朋友都喜欢喝腊八粥来美容，腊八粥里添加的枸杞、花生、红豆、薏米、莲子、百合、山药大枣、桂圆等，补气补血。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。配上排骨一起，也能发挥其健脾益胃的功效。

黑米红豆山药红枣莲子煮在一起的营养价值

1、这些食物可以一起熬粥的，主要作用就是安神、补脑、补血、补肾的。意见建议：如果想要食疗达到效果，建议坚持食用一段时间。

2、红豆黑米莲子红枣粥的功效：具有补中益气、养血固脱、温阳益脾；滋补肝肾、祛风通络；脑细胞不可缺少的营养；促进皮膜的新陈代谢；防止动脉硬化，防治老年高血压；调理身体，适合病后初愈，产后妇女。

3、红豆：红豆具有清心养神、健脾益肾的功效。 莲子：莲子有固精益气、止血、强健筋骨等作用，还能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 枸杞：枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神的功效。

4、黑米、红豆、红枣、莲子作为食材均有丰富营养，可相互融合，互不抵触。莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑。

5、大火烧开后，转为小火慢慢熬煮。 根据个人口味，可以在粥中加入适量的糖或盐。 熬煮至所有食材熟烂，即可食用。