山药黑米红豆粥的功效,红豆黑豆黑米山药的煮粥有啥好处

黑米黑豆红豆山药黑芝麻忆米红枣能一起煮粥吗

1、黑米：开胃，健脾。黑豆：补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水。红豆：利水除湿，和血排脓。芝麻：开胃健脾，和五脏，润肠燥，乌须发，抗衰老。山药：健脾胃，补肺气，益肾精。红枣：补中益气，养血安神。

2、这些食材可以一起煮粥，它们具有补肾益阴、健脾止泻、利水消肿、补中益气、养血安神、补肺清热、祛风胜湿等功效。可以改善身体机能、增强免疫力。

3、不相克，可以食用，芝麻用熟制的，具体比例为黑米、黑豆、红豆各一把，大概20各，黑芝麻一小把10克，红枣两三个。准备好食材，并洗干净。洗净提前用清水浸泡12小时以上。洗后的食材放入炖锅里备用。

红豆黑米粥的功效

1、黑米可以滋阴补肾，健脾开胃，活血化淤，同时也可以很好的改善贫血和声音衰弱的情况。红豆黑米粥的功效因为其可以入药，所以常年使用也有延年益寿的功效。红豆具有健脾益胃，益气补血，此外还有减肥的功效，可以瘦脸，美腿。

2、补血益气 补血益气是红豆黑米粥的主要功效之一，黑米里面含有大量的铁、镁、钾、钙等营养物质，而红豆味甘、酸，能入心经，两者都具有补血益气的作用，因此患有贫血症状的人可以通过食用红豆黑米粥来缓解病情。

3、黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。

4、黑米有很多的功效。比如滋阴补肾，健脾益胃。有效的治疗心血管疾病，比如预防动脉硬化、保护血管。红豆，作为一种减肥佳品是极好的，因为它具有很好的利尿和补血作用，对很多女性来说应当首选。

喝红小豆山药黑米粥有什么好处

1、黑米具有开胃、健脾的功效。 江米可以补益中气、健脾养胃、敛汗。 红枣则有补中益气、养血安神的作用。 桂圆能够补益心脾、养血安神。 枸杞子具有养肝、滋肾、润肺的功能。

2、黑米性平味甘，入脾、胃经，故其健身暖胃；黑入肾，故黑米养肾，肾水生肝木，肝主目肝藏血，故黑米可明目活血。黑米不易煮烂，故需先浸泡半天再煮，营养素方能溶出，有肠胃炎、病后及消化不良慎食黑米。

3、山药，黑米，红豆，红枣燕麦，花生米，一起煮粥有健脾去湿的作用，补血益气、补肾养发。可以长期服用的。

4、黑米山药粥有什么好处 山药是补虚之物，具有生津益肺、补肾涩精、补脾养胃的功效，黑米有益气强身、滋阴补肾、健脾开胃、清肝润肠、明目活血等功效。

5、黑米山药粥具有补脾益胃、明目活血、暖肝益中、滑涩补精的作用。黑米中含有丰富的营养价值和食疗功效，有抗癌、降血压等多重功效。而山药具有很好的滋补功效，能有效治疗脾胃虚弱。