莲子和芡实的功效,莲子和芡实泡水喝有什么功效

芡实莲子粥:助力宝宝健康成长的好帮手

芡实莲子粥是一款营养丰富的传统美食，不仅美味可口，更是助力宝宝健康成长的好帮手！它富含多种营养元素，能够补脾胃、益气血、润肺止咳，为宝贝的茁壮成长提供源源不断的能量。选材要上心选用品质优良的芡实和莲子，清洗干净后方可煮粥。

总之，小孩可以吃芡实莲子粥，但需要注意选材、调味和食用时间等细节。只要注意这些问题，芡实莲子粥就是一种很好的营养食品，可以为小孩子的健康成长提供帮助。

做法步骤：准备好所有粗粮。（具体根据自家所备的原料搭配）准备好大米和糯米。提前把莲子大红豆小红豆薏仁绿豆等需要浸泡的原料浸泡好。浸泡好的原料加上不用浸泡的原料，一次性加入压力堡中。

莲子芡实粥的功效1 莲子芡实粥 首先准备好材料：莲子、芡实、大米，还有适量的白糖和少许的枸杞。

－ 步骤 － 把莲子，芡实，红枣，桂圆干，喜欢的可以放些腰果。用清水洗一下。全部放入高压锅，用大火，冒气后关中火，再冒大概8分钟的气。即可。开盖后加点白糖。搅化后就可以食用了。很清淡，又很养胃。

芡实莲子的功效与作用

1、山药薏米芡实莲子汤具有健脾胃的功效。适合大部分人食用。山药、薏仁、芡实这三种食材的健脾胃功效较强。

2、莲子芡实中莲子味甘涩性平，归脾、肾、心经，适量食用具有补脾止泻、止带、益肾涩精的功效，与芡实一同煮食，可以更好的加强其补肾固精的功效，对于肾虚尿频、遗精、滑精者具有很好的治疗改善作用。

3、芡实能治风湿性关节炎、腰背膝痛。还能开胃助气及补肾，治小便频繁，遗精，脓性白带。莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑的作用。

4、莲子有固精止带、益肾养心的功效；芡实能固肾涩精、补脾止泄，两者一起打成粉末，每天用开水冲服，可改善遗精、滑精、白带量多、大便溏泻等症。

5、山药薏米芡实莲子汤主要功效和作用：补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补肾益精的绝佳首选。

芡实和莲子能放一起煮吗?干的芡实要泡水吗?要泡多久?

芡实也叫鸡头米，是可以和莲子一同煮的。而且它们都有健脾补肾的功效。你可以把芡实和莲子用清水泡上半个小时后，中小火煮上二十分钟就可以食用了。不过这两种食品都有明显的收敛作用，大便干燥的人还是不可多吃。

可以一起煮。干芡实提前半天泡水，大概5-6个小时就可以了。推荐一款莲子芡实粥的做法。食材：大米半碗、莲子50g、芡实半碗 做法：所有的材料洗净，大米用水泡一会。

莲子芡实粥 配料：莲子 50 克、芡实 15 克、大米 300 克 做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

准备适量的莲子、芡实，肉类可以准备猪腱肉、猪肋骨，还有少量的姜片和盐。将莲子和芡实用水淘洗好，然后用水浸泡一段时间。

嫩的新鲜的芡实就不用泡了，这个都是冰冻储存的，解冻后用水清洗一下，放在锅里加点水煮开，加点桂花绵白糖煮三分钟，就可以吃了，口感非常好。

莲子芡实的功效与作用

1、莲子芡实中莲子味甘涩性平，归脾、肾、心经，适量食用具有补脾止泻、止带、益肾涩精的功效，与芡实一同煮食，可以更好的加强其补肾固精的功效，对于肾虚尿频、遗精、滑精者具有很好的治疗改善作用。

2、莲子芡实红枣汤功效除了清心的效果外，莲子还有抗癌和抗癌的作用。莲子中含有的氧化黄心舒灵生物碱能抑制鼻咽癌，使气血通畅。它还可以增强心脏和镇静，降低血压。

3、莲子有固精止带、益肾养心的功效；芡实能固肾涩精、补脾止泄，两者一起打成粉末，每天用开水冲服，可改善遗精、滑精、白带量多、大便溏泻等症。

4、我们都知道莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，不仅能够帮助我们快速恢复身体活力，同样还能够镇静神经，养心安神，莲子心还有很好的去心火功效，有助于睡眠，不要忘了早睡对于我们脾胃健康也是有着极大帮助的。

5、莲子芡实山药粥的功效这种粥可以达到清热去火的作用，所以如果有上火方面问题的人也可以经常吃，而且芡实也能够达到祛湿的作用，如果体内湿气比较重的话，也可以吃这样的一种食物。

芡实搭配莲子食用对人体有什么好处?

1、抵抗衰老是芡实莲子的主要功效之一，芡实莲子含有大量的蛋白质、维生素C等营养成分，这些成分可以延缓皮肤衰老的速度，让皮肤保持弹性和光泽。

2、实也叫鸡头米，是可以和莲子一同煮的。而且它们都有健脾补肾的功效。你可以把芡实和莲子用清水泡上半个小时后，中小火煮上二十分钟就可以食用了。不过这两种食品都有明显的收敛作用，大便干燥的人还是不可多吃。

3、莲子芡实中含有大量的纤维素、糖分、维生素、蛋白质以及钙、钾、铁等营养成分物质，适量食用有利于人体的脾胃健康，可以帮助人体小肠的吸收能力，具有较好的健脾止泻作用，对人体的健康具有一定好处。

4、芡实莲子粥是一款营养丰富的传统美食，不仅美味可口，更是助力宝宝健康成长的好帮手！它富含多种营养元素，能够补脾胃、益气血、润肺止咳，为宝贝的茁壮成长提供源源不断的能量。选材要上心选用品质优良的芡实和莲子，清洗干净后方可煮粥。