最有效的功效是(主要功效是)

绞股蓝的功效

谁知道绞股蓝的作用和功效啊？功用 (1)降血压，降血脂，降血糖。(2)抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。

经药理试验证明，绞股蓝能防止正常细胞癌化，绞股蓝主要作用于肿瘤细胞的DNA合成过程，对胃、直肠、子宫、食道、肝、胆、胰、肾、肺、皮肤癌及黑色素瘤等癌细胞的增殖有明显的抑制作用。

绞股蓝味苦，性寒，可清热解毒、降血脂、降胆固醇。近年来，日本科学家研究发现，绞股蓝具有明显的补气作用，降糖功能显著，尤其在促进糖代谢、防止动脉硬化，保护心脏和增强机体免疫功能等方面有明显的功效。

蓝莓有什么功效?

1、蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老。如果选择花青素，蓝莓是重要的选择。

2、蓝莓是一种酸甜可口的浆果之王，含有丰富的营养成分，包括糖、酸、多种维生素、蛋白质、矿物质等。特别是其富含的花青素，具有强大的抗氧化能力，能帮助清除体内自由基，延缓衰老。

3、功效与作用 抗氧化、改善视力、增强记忆 蓝莓中含有大量的花青素，可以清除自由基，抑制黑色素沉着，淡斑美白，延缓皮肤衰老。适量食用蓝莓还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，改善视力，预防重度近视。

4、蓝莓的功效与作用 减缓衰老：蓝莓含有超级抗氧化物花青素是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂，提高身体免疫力，消除体内各种炎症，降低肌肤和身体器官的老化速度。

5、功效与作用 保护眼睛，蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

黄苹果的功效与作用

营养价值不同。红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康，能降低血脂、软化血管。黄苹果可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处，且对保护视力有很好的作用。适用人群不同。

还能够有效的降低胆固醇。里面含有的多酚以及黄酮类等等天然的抗氧化物质能够预防铅中毒和减少肺癌对人体危险的作用。黄苹果则主要适合一些年轻人和需要长期面对电脑的上班人士食用。

黄金苹果的功效与作用首先苹果具有降血压的作用，对于血压较高的老年人来说，多吃一些苹果有利于他们体内血压的稳定，从而对我们的身体非常有好处。

功效及作用：黄元帅苹果性质温和，含有多种维生素和微量元素，营养非常均衡。它还含有丰富的碳水化合物、糖类、有机酸、果胶、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等。

最终，黄皮还能够起到镇咳的实际效果，这根本原因是它之中的一些成分，具备松散胸腔肌肉紧张功效，那样吸气就能更畅顺一些，干咳的状况当然也可以获得改进。

因此较适合年轻人食用。黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。

常吃燕麦对身体有哪些功效作用?

1、减肥降糖 燕麦中糖分和热量较低，经常食用对糖尿病患者有一定帮助。其中的膳食纤维能增加饱腹感，对减肥有利。补充钙质 燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有改善骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

2、燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，性味甘平。能益脾养心、敛汗。富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。

3、燕麦含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。另外，燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，能预防便秘。

4、降低胆固醇：燕麦被公认为世界最健康食物之一。燕麦可以有效降低人体中的胆固醇，经常食用可以减少胆固醇的合成，尤其是老年人，食用燕麦可以帮助他们预防心脑血管疾病。

5、长期吃燕麦片的功效1 稳定血脂 相对其他谷物而言，燕麦片中存在很好的抗血脂成分，经常食用能帮助维持人体内血脂的稳定。