白木耳粥的功效,白木耳粥的做法

银耳黑米粥的功效

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。注：消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用黑米。

银耳。银耳黑米粥口感清甜，食用以后具有美容养颜、滋阴润肺的功效。红豆。红豆放入黑米粥中，除了润色以外，还可以为黑米粥补充营养，起到较好的补血益气的作用。2 黑米煮粥要放大米吗 因人而异。

功效：此粥适合女性，补血效果很好，食用的时候加入红糖效果更佳。黑米银耳粥。材料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥。

银耳粥有强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气的作用。小米粥具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。

黑米红豆银耳洗净，提前2个小时泡好。泡好的黑米豆子连同水一起倒进压力锅里，按下煮粥键。煮好后盛出，根据自己的喜好放蜂蜜或白砂糖拌匀即可。

功效：常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。黑米银耳大枣粥 原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。

银耳能煮粥吗

当然可以啦，但最好不要用大米，因为加了银耳后，算是食疗了，所以要用糯米一类食材与之搭配，方能达到养生的效果。

银耳粥要用文火慢煮 银耳粥的做法 所需材料 银耳5克、大米50克、冰糖适量 银耳粥的做法步骤 首先将银耳用温水进行浸泡，等泡发好之后，就将它的杂质全部去除，随后洗净备用。

粳米洗净后，加水常法煮粥。待到粥煮到半熟时候，加入红枣。加入银耳，冰糖，并加以搅拌，煮熟后即可出锅食用。

白木耳糯米粥好处有啥?

功效 银耳有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。糯米可补脾易肺。适应症 盗汗。

健康功效：补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、养血安神，止渴，益气 清肠。大米糯米白木耳绿豆红枣营养价值：大米性平，味甘。

吃白木耳有哪些好处呢 润肺止咳润肺 用以治风热咳嗽、肺燥干咳嗽，白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效。白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效。

白木耳用水发好待用 将白木耳和黑米，糯米一同放入锅内煮40分钟左右即可。就可以吃了。

银耳菊花枸杞粥是以枸杞子、白木耳、菊花、糯米用水熬制而成的，有护肝作用。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

我们常吃的“白木耳”,对身体健康有哪些好处

1、增强免疫能力。白木耳富含多醣体，尤其是β-（1-3）-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。养颜美容。

2、银耳可以润肺阴而止咳喘。银耳本身就是一种食材，其味稍带有甘甜，药性平和，入药最善于走肺经而润肺养阴。像生活中我们常见的因为肺阴不足而引起的干咳燥咳、虚劳气喘、咳痰夹血等情况，就可以用适量的银耳来缓解。

3、银耳的功效 1美肤、保湿、润肺止咳 银耳中含有银耳多糖，在制作银耳汤的时候，这些黏糊糊的汤羹可以让水分长时间附着在黏膜上，使嗓子和消化道都感觉到很滋润。

经常喝银耳粥有哪些好处?

1、双米银耳粥具有健脾胃的作用，是一道养生保健的食谱类型，它的营养物质比较多，对于美容护肤来说起到了很好的保健的作用，还能提高体质，对于补气血，滋补五脏来说效果显著，这样的养生保健的食谱可以经常吃，对健康有好处。

2、银耳粥的功效 中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。

3、增强免疫力银耳具有提高免疫力的功效与作用，它里面含有非常丰富的蛋白质，是人体内维持免疫功能必不可少的营养物质，适当的食用银耳可以促进身体增强免疫力，预防疾病的发生。

4、每天喝银耳汤有什么好处 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。