开合拉气的功效(开合拉气的作用)

拉气法的介绍

．拉气法中两肘不是自然下垂的，而是要顶在乳头下面稍稍靠前一点的地方。两肘往前挤，差不多到乳腺上了，挤的正是期门、日月穴。2．拉气法自始至终要保持肘贴在肋上，这起支点的作用。

拉气法的意念运用非常重要，精神一定要集中体察体内的气机变化。

拉气法重在强化内外气，使之连为一体，同时加强混元窍的开合，进而充足人体混元窍的气。

简介 聚气法是练大马庄的一个正规延续，能有效促使气往体当中聚，也是练气八法中后三法的基础。姿势要求 聚气法本身具有层次性，可分两个阶段习练。

你这个问题过于简单了。拉气时意念集中在两手中间，会有在水中的那种感觉，合的时候会有阻力，外拉时会有丝丝拉拉的感觉，这就是你感觉到了外界的混元气，正常的。

练气八法中的前四法包括吃气、揉气、抻气、拉气。吃气法是通过吃气动作，把大自然界的混元气吞咽到人体里面，变外气为内气，从而强化人体功能。

拉气法的功用

拉气法的意念运用非常重要，精神一定要集中体察体内的气机变化。

简介 聚气法是练大马庄的一个正规延续，能有效促使气往体当中聚，也是练气八法中后三法的基础。姿势要求 聚气法本身具有层次性，可分两个阶段习练。

你这个问题过于简单了。拉气时意念集中在两手中间，会有在水中的那种感觉，合的时候会有阻力，外拉时会有丝丝拉拉的感觉，这就是你感觉到了外界的混元气，正常的。

拉气法可加强人体内气、外气的混化，这个混化着重在人体混元气上。前四法比较简单，无论初学者还是练功有一定基础的人都可以练，它可以使我们内气充足。

拉气 久练之则手掌“气感”日益增强，蓄积内气，导气至掌指，即能“内气外放”，为他人导引治病。 转气 调整阴阳，练气、练力。久练之自能运气外放，造福人民。

道教养生驻颜术

道家养生驻颜术的秘方养颜术 1养颜方子 黑芝麻半斤，当归半斤。红糖适量。把黑芝麻和当归炒熟，研成粉末。然后放入红糖，搅拌均匀。每次饭后吃上一勺，一日三次。连服数月。2功效 功效：养颜润肤。滋阴补血。

道家的驻颜是真的，你可以试一下，我们有练过驻颜术的人都知道，确实是能够改变一些细小的皱纹。可以使面貌变得年轻，但没有办法像传说中的一样永葆青春，还是会老的。

我们了解到，道教女子驻颜之道，是建立在道医养生的基础上，真正的养生和美颜都是融入在生活之中的，包括我们生活中的，行走坐卧，衣食起居，以及每一次的呼吸的正确性。

气功拉气有什么用

1、汽功拉气只起到增强肺活量作用，长期适合的锻练，对增强免疫力、体质是有作用的。至于那些所谓的神奇功效可能不现实，有骗人的意思。

2、拉气法可加强人体内气、外气的混化，这个混化着重在人体混元气上。前四法比较简单，无论初学者还是练功有一定基础的人都可以练，它可以使我们内气充足。后四法是内气、外气并用的，包括聚气、敛气、混气、化气。

3、此外，气功还可改善免疫机能，降低过敏反应，故对慢性支气管炎和支气管哮喘有益。又因气功改善了肺循环和氧交换，消除了肺部郁血，从而减轻了右心负担，故对肺原性心脏病患者也有一定好处。

太极健脑壮颈功?

1、太极拳的神奇功效1 健脑 太极拳要求精神专一，意动身随，连绵不断，一气呵成，是对大脑很好的锻炼；太极拳全身放松、动静结合的锻炼方法有益于大脑皮层兴奋、抑制的调整。

2、这是真正的动中求静，也是“劳形凝神以健脑”。太极拳这种独特的运动，可以使人的大脑从恶性兴奋转化为良性兴奋，从而达到对神经系统的调节。腹式呼吸对呼吸系统的调节 陈式太极拳强调丹田内转，实质上是锻炼腹式呼吸。

3、提高人的衡能力，防止骨质疏松 老年人常见的意外事故之一是失去衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢？这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。

4、总之，“金鸡独立”这个动作对于解肝淤，健脾胃，安神健脑都有好处。 “掩手肱捶”：第一动就打开了胸肺。肺主呼吸，有宣发和肃降的功能。第二有头部转动的动作，转头锻炼了颈部。颈椎处的大椎穴是六条阳经的交汇点。为诸阳之汇。

太极拳口诀表是什么?

1、①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

2、重心后移左脚扣，右手下转到腹前，左手屈臂转头前，重心左移腰右转。 迈步翻拳伸右腿，左手下按到左边，向前弓步打左掌，右拳收到右腰旁。 重心后移身不仰，左掌回收肚脐上，右拳向前冲心打，不丁不八麒麟步。

3、二十四式太极拳歌诀口诀表如下：起式：平行站，同肩宽，臂慢起，屈肘按，指微屈，掌心下，蹲多高，各自看。身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉，落臂屈膝须一致，按掌高度与肩平。

4、撇身拳：开步托掌，左移重心摆右拳，右移重心摆左拳，左移重心抬右脚摆右拳，铲步，下潜，摆左拳，右拳回摆左移重心，撇身翻拳。双推掌：朋，捋，转身，上步，并步推掌。