紫薯薏仁粥的功效,紫薯薏仁米能一起煮吗

莲子银耳红枣紫薯薏米一起吃有没有胶原蛋白的作用

1、它能清肺，补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”，无论颜色、口感、功效都和燕窝相似。

2、据统计，银耳莲子红枣汤这一甜汤具备补阴、润肺止咳、暖胃、生津、养血、健脑、强心之功效，一般人都可食，而且适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤功效。

3、红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品，银耳可以补充胶原蛋白，对于美容护肤有好处，这样的养生食谱可以有美容瘦身的作用，还能降血脂降血压。紫薯桂花粥 主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。

薏仁米红豆粥可以加紫薯吗

紫薯可以跟红豆、臆米一起煮的。需要提前准备的材料有：紫薯200克、红豆80克、薏米80克。准备好原料：红豆、紫薯、薏米。将红豆和薏米提前用温水浸泡2小时左右，如果时间来不及，也可不浸泡。

泡越久越容易熟，紫薯切小块备用。红豆薏仁下锅加入温水，开大火煮开后，中小火煮一小时左右。在45分钟时加入切好的紫薯，继续熬制，待红豆薏仁紫薯成软烂状加入牛奶和冰糖，关火，静置2分钟即可出锅。

红豆薏米黑米紫薯米燕麦片黑豆能一起煮粥吃 红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、清热解毒，黑米开胃益中、健脾活血、明目，紫薯健脾胃、补虚乏、益气力，燕麦片益脾养心、敛汗，黑豆健脾利水，消肿下气；滋肾阴。

紫薯薏仁小米可以一起煲粥吗,有什么做用和副作用

可以，不过我建议你小米最后放，它容易熟会粘在锅盖上的。

紫薯薏米粥有什么功效 薏米紫薯粥制作将薏仁米、紫薯切丁、莲子再加入大米一起煮熟即可。

小米和紫薯可以一起熬粥，小米紫薯粥营养价值丰富，可以补血养胃、促进消化。紫薯中的花青素还有防衰老、预防老年痴呆症的作用，很适合中老年人食用。建议粥里不要放碱性物质，否则会破坏里面的营养成分。

小米可以有效的健脾养胃、防止呕吐，其中含有大量的氨基酸。而紫薯里面含有大量的淀粉、糖分和纤维素，两种食物混合在一块做成粥，吃之后可以有效的补充人体所需要的氨基酸，并且为人体的新陈代谢提供必要的能量。

紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能。紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，女人和中老年人可以多喝紫薯小米粥。小米具有防治消化不良的功效。