嗑齿功效(蔴齿笕有什么功效)

女人吃南瓜子的作用和功效

预防腿部抽筋：南瓜子是富含钾食物，富含钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。增强记忆力：南瓜子富含维生素B维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

南瓜子富含丰富的酸性物质，可有效缓解静止性心绞痛，具一定降血压的作用，而且南瓜子富含丰富的维生素b维生素e，具有安定情绪，防止细胞衰老的作用，可以用来治疗失眠、脾胃虚弱、糖尿病等疾病。

女性适量常吃南瓜子除了能补充能量，脂肪，蛋白质，维生素E和各种矿物质外，还有益于预防糖尿病，缓解更年期综合征，改善便秘。南瓜子中富含维生素E，维生素E属于抗氧化维生素，具有抗氧化抗细胞衰老的作用。

吃南瓜籽有什么好处

健脑提神南瓜籽富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。降压镇痛南瓜籽含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

南瓜籽含有很多的磷，可以防止矿物在人体尿道系统中凝固，根据小便排出来矿物，可以具有预防肾结石的作用。

若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。\x0d\x0a\x0d\x0a南瓜子氨酸为有效驱虫成分。以生南瓜子适量，带壳嚼食，可驱蛔虫；以炒熟南瓜子研细，调入蜂蜜服食，可驱绦虫。

预防高血糖，也是南瓜籽的重要作用，它含有丰富的亚油酸和多种矿物质，这些物质被人体吸收以后，既能调节人体内分泌，促进胰岛素产生，又能提高人体的耐糖能力，能防止血糖升高也能让过高的血糖降下来。

南瓜中含有丰富的锌元素，经常吃南瓜籽可增加人体对锌元素的吸收，促进生长发育。杀虫驱虫、通便的作用 南瓜籽具有很好的杀虫作用，尤其是血吸虫。对绦虫，蛔虫有明显的驱虫作用。

秋冬季节有什么提神防瞌睡的方法?

接一杯水，将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。在你犯困的时候，用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西，让你的神经瞬间兴奋起来即可。

按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

防止打瞌睡的小窍门：按摩穴位 风池穴：位于项部，枕骨之下。

百用薄荷 当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

第二点，上课犯困想要瞬间清醒可以用一些比较凉一点的东西提神醒脑，比如在滴眼药水，或者用凉水拍在太阳穴上，这些方式都可以用凉意让你驱赶困意，瞬间清醒。

最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。1午睡20分钟20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。