山药玉米粥功效与作用(山药玉米粥功效与作用及禁忌)

...山药营养丰富,是减肥的上好食物,你会做玉米山药粥吗?

山药丁入锅，与玉米糊同煮成粥，加入冰糖调味，即可盛起食用。健康提示玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

粥煲好后开盖加入适量的冰糖熬制溶化；出锅前撒上枸杞子即可。山药玉米粥菜品特色和价值功效 山药玉米粥雨后滋阴补气的作用，喝一碗这样混搭食材的清粥，对自己的脾胃有很好的滋润效果喔。

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。

山药玉米粥的制作提示：山药烹饪方法很多，不同的做法有不同的疗效。小帖士-健康提示 益气健脾、防癌； 山药可补肾气、强筋骨、健脾胃； 玉米含有大量淀粉、氨基酸等营养成分，适合胃癌患者食用。

玉米山药粥：玉米能够降低胆固醇、清热解毒，而山药则具有健脾益肺、滋阴润燥的功效。将玉米和山药一起煮成粥，有助于调节身体机能，增强免疫力。

山药玉米粥

每天早饭和晚饭都喝山药玉米粥是很好的选择。首先，山药玉米粥具有滋补养生的作用。其中，山药具有补肾作用，玉米中的淀粉和氨基酸可抑制癌细胞生成和再生。

准备好玉米，山药和大米。将大米洗净浸泡1小时，山药去皮洗净浸泡水中。将浸泡好的大米倒入锅中，放入适量的水。然后将玉米粒倒入锅中。最后将上药倒入锅中。压力锅盖上盖，时间调至煮粥档。

山药本身含有的营养元素就非常的丰富，所以选择山药这样营养价值高的食材制作食物，是我们最佳之选，那山药玉米粥可以说是味道鲜美，不仅可以促进肠胃的消化，在营养吸收上，也都是有着很大的促进作用。

食谱原料：主料：玉米面)黄*100克-山药50克=调料：冰糖10克。本文将介绍山药玉米粥的制作方法。山药丁的处理山药洗净，上笼蒸熟后，剥去外皮，切成小丁。玉米糊的制作玉米粉用开水调成厚糊。

每天早饭和晚饭都喝山药玉米粥这样好吗

对糖尿病亦有治疗与缓解作用。本粥中的玉米，本为粮食、油料作物，营养丰富，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，是理想的延年益寿保健品。

山药性平，味甘，入脾胃、经，有健脾益胃的功效，而且山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，因此山药玉米粥非常适合脾胃虚弱、食少体倦、泄泻、食欲不振、消瘦者食用。

它既可以满足人们对于味道的追求，又可以提供多种营养成分，是一种非常适合家庭食用的美食。不管是在早餐、下午茶还是晚餐，享用一碗山药玉米粥，都会让人倍感温暖和满足。

延缓衰老 玉米粥含有的谷胱甘肽，在硒元素的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有延缓衰老的作用，因此害怕衰老的女性可以常吃山药玉米粥。