地瓜花生的功效(地瓜花生的功效与禁忌)

花生地瓜粥的做法大全

花生紫薯小米粥的做法 用料：大米适量、小米适量、花生适量、紫薯一个 做法：将花生提前1小时清洗，浸泡在小碗中等待。开始煮大米和小米稀饭，大家都会的哦，淘米，淘的大米和小米下锅+花生下锅。

花生米用蒜臼子捣碎。红薯洗净，去皮，切成长条。锅中放入花生碎和水。水开后，将红薯条放入锅中，大火烧开，小火慢慢熬30分钟。把面粉糊倒入锅中。再次开锅后放入盐，搅匀后，放入香菜关火。

第一步：将地瓜去皮切块，大米淘洗后浸泡 第二步：所有的食材都放入到电饭煲中，加入淹没两倍的水后开始煮粥。第三步：等到电饭煲的程序结束后，美味的粥也就出炉了。

地瓜 630g 芋头 190g 花生 120g 水 2300g 辅料 玉米面 65g 面粉 180g 步骤 准备好所需食材。PS 盐：10g。糖：适量（可加可不加）地瓜、芋头去皮，切成合适的大小。花生洗净，捣碎。

做法：倒入糯米放入电饭煲中， 洗净。红薯去皮切成小块放入。加入洗干净的花生米。倒入适量的水。根据自己需要按下煮浓粥的功能键。1个小时后就可以吃到汤汁粘稠粥了。

克 青豆花生红薯粥做法步骤 红薯去皮切成滚刀块。准备好花生米和青豆。大米洗净泡制30分钟。锅中加水烧开，把大米 红薯 花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟。加入青豆再煮熟。煮至汤汁粘稠即可。

红薯和花生能一起吃吗

红薯可以跟花生一起吃，可以做成红薯花生粥。准备材料：红薯1个，花生1把，水适量。红薯洗净，注意不用去皮，皮的营养价值很高。切片，不要太厚。继续切丝，细丝熟的快，粗段吃的香，因人而异。

红薯和花生是可以一起食用的，两者都不会相克的情况，也不会影响到彼此的营养物质，是可以同时食用的。红薯味甘性平，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体健康具有一定好处。

花生可以和红薯同吃吗 可以吃，但是这两样东西含糖量都很高，建议不要多吃，容易发胖，胀气等等，还是要适量的吃。另外红薯花生和鸡蛋，西红柿，香蕉，柿子等不要一起吃了，会引起身体各种不适。

花生和红薯是可以在一起吃的最主要就是因为花生和红薯的营养物质基本上是相同的，所以他们两个食物在一起时不会发生食物中毒的现象，这个你是可以放心的吃的。

请教:常食用花生玉米糁红薯粥的功效与作用是什么??

1、红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。具有通便排毒、辅助降压、抗衰老的功效。

2、预防高血压日常生活的血压高群体有非常大一部分是由于人体缺乏钙元素造成 的，而棒子面中带有很多的钙元素，适当服用能够为身体填补钙元素，进而做到一定预防高血压的功效。

3、含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。红薯+玉米搭配也可以。

4、怀孕妇女大多都有恶心反胃的症状，可把小米熬成粥经常吃。玉米糁 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

5、红薯、红枣、花生、玉米渣可以一起煮粥。不能和红枣同食的东西（其中没有以上食物，所以可以一起吃）：海蟹 海蟹与大枣相克，这是因为两者同食容易寒热，至多间隔2小时才可以吃。

6、生花生的功效和作用有哪些 花生中含有健康的不饱和脂肪酸，因此每天少量吃些生花生是有养胃的作用的。花生有一定的补血作用。吃生花生需要注意些什么 脾胃虚寒有慢性腹泻的人群忌食。

红小豆地瓜花生能在一块熬稀饭吗

红薯淀粉和纤维含量都很高，建议不煮粥，而且煮粥没有特殊功效。

可以放在一起煮饭。红薯，绿豆，花生，红枣，大米是不会发生食物相克的，可放心食用，除了五种食材本身的作用外，红薯与大米在一起同煮，可以发生食物相宜。

薏米、黑米、南瓜、地瓜、小米、花生、红豆能一起熬粥喝，做法如下：用料 黑米50克、小米20克、红豆20克、花生20克、南瓜100克、地瓜100克、薏米20克、细砂糖20克、清水1000毫升。

忌食：尿多之人不宜食用，主要是由于赤小豆具有利水的功能 红豆和薏仁花生可以一起煮水，祛湿利尿的。绿豆 绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为适宜。绿豆性寒，脾胃虚弱者不宜多吃。

黄豆和花生能一起煮粥。这二者之间没有相克性，一起吃能同时补充二者的营养，益处多多：黄豆 中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥；能健脾利湿，益血补虚，解毒。