绿豆花生粥功效,绿豆花生米粥功效

绿豆花生粥:清凉止渴,解毒利水

1、大厨提示 煮制时间一定要足够；此粥应略稀一些，便于食用；泡绿豆的水可以入锅使用，泡花生米的水弃去不用；此粥可根据需要，适量加些大米。营养提示 绿豆有清凉止渴、解毒利水的功效。

2、将花生用水洗净之后放入盘中，约蒸25-30分钟，直到熟软，取出待用。煮花生绿豆粥 将绿豆、花生和适量的水放入锅中，大火烧开后转小火煮30分钟，煮至绿豆和花生烂开。

3、花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。绿豆最常见的谷物类当中的一种，在炎热的夏天，我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。

在家做红豆绿豆花生莲子红枣粥,有什么样的功效呢?

红豆莲子粥中的红豆中有大量的皂角甙，这种物质可以刺激人们的肠道，起到缓解便秘的作用，除此以外，这种粥品还有解酒和解毒以及利尿的功效。

含有丰富的维生素BPP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。\x0d\x0a莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

可以，非常好的补益类食物。红豆养心护肝，绿豆降火平肝，黑豆补肾强身，红枣补血养气，花生美容抗衰老，桂圆利肠养胃，荔枝明目健脑，枸杞养肝护肾，白木耳养肺抗癌。

腊八粥既有养心安神的红小豆、小米、莲子、桂圆、葡萄干；又有健脾和胃的大米、小米、薏米、红枣；还有补肾、健脑、益智的核桃、花生、黄豆。薏米红豆枸杞红枣能在一起煮的。

”纵观各家本草 ，对绿豆清热祛暑 ，解毒 ，利水等药用功效都极为推崇。\x0d\x0a赤小豆(红豆)：甘，酸，平。归心、小肠经。\x0d\x0a[功 效]：利水消肿，清热解毒。

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。

绿豆黑米花生红枣粥的功效

1、绿豆黑米花生红枣粥的功效 可补脾和胃，养血止血，润肺通乳。可用于气血不足，各种失血病，头晕目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗。

2、．抗过敏据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。5．抗菌，抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。

3、每天吃一点，你这个可以不要放的太多，量都少一点，你因为东西太多了。这个呢可以当早餐吃，可以当那个点心吃，这里面呢，这个红色的奶都是补血的，这个黑色的那可能是补肾的。反正这几样都是好东西，可以天天吃的啊。

4、黑米开胃益中、健脾活血、红豆健脾利水，解毒消痈，消利湿热，扁豆健脾利湿，涩精、补肾明目、壮筋骨，通便凉血， 花生 有健脾和胃、利肾去水、理气通乳功效，绿豆 有清热消暑；利水解毒功效。红枣补中益气，养血安神。

5、红枣补血养颜，我每天都吃三颗，买的枣师傅家的，即食的那种，口感不错。黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬 化等心血管疾病的发生，并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。

红豆绿豆黑豆花生粥有什么营养

维生素： 绿豆含有丰富的维生素B群和抗坏血酸，如维生素B1 、B2 、B 叶酸等，有利于调节新陈代谢、加强免疫系统，保护神经和心血管健康，同时维生素C也有抗氧化的作用。

绿豆：绿豆汤是防暑佳品，绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效，多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害，达到明目美眼的功效。

先把红豆、黑豆、花生、绿豆洗净清水浸泡一晚。把泡好的红豆、黑豆、花生、绿豆放进电炖锅里慢炖两小时即可食用。