南瓜汁功效与作用,南瓜汁功效与作用是什么

牛奶南瓜汁:润肺补气,补充精力

原料 南瓜200克，牛奶150毫升，适量白糖。做法 将南瓜去皮、去籽切成小块，放入锅中煮熟。把煮熟的南瓜放到榨汁机中，加入牛奶搅拌均匀。将榨好的汁倒入杯中，加白糖调匀即可饮用。功效 润肺补气，补充精力。

南瓜含有丰富的粗纤维、维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的功效，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

同食影响 南瓜和牛奶的营养都很丰富，对人体也可以带来很多的好处，一起吃具有补中益气、补虚养血、生津止咳、润肺养胃、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、祛痰止咳。

加入牛奶即可。秋天吃南瓜有什么好处 明目 南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。

南瓜胡萝卜牛奶这款蔬果汁具有润肺益气、增强免疫力、促进肠胃蠕动、助消化、帮助骨骼发育的功效，适合很多的人群，比日化所宝宝正在生长发育的时候吃这样的食物有益身体健康和促进发育。

蜂蜜南瓜汁的功效与作用

1、能有效帮助消除疲劳，恢复精力。南瓜富含微量元素、胡萝卜素与维生素，帮助打击运动疲劳。

2、蜂蜜南瓜汁：一杯南瓜汁加蜂蜜1汤匙。对心血管疾病、肥胖病、肝肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助作用。蜂蜜芹菜汁，每天饭前服2～3汤匙，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

3、新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2~3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用，还可辅助治疗前列腺癌。

4、功效：调节肠胃功能，增强食欲、帮助消化。冬末春初还能有效预防动脉硬化，增强造血功能，促进胆固醇代谢正常化，平衡体内酸碱。蜂蜜南瓜汁和蜂蜜番茄汁做法相似，把南瓜榨汁，加入蜂蜜一汤匙。

常喝南瓜汁补血又美颜

去燥：南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。补血：南瓜中含“钴”，有补血作用，清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。

南瓜叶：含有多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量很高，使它具有出色的清热解毒功效，夏季时用南瓜叶煮水喝，可以起到消暑除烦的作用。

将南瓜和100ml水所有放入到搅拌器中，再将南瓜拌和成南瓜汁，然后然后把南瓜汁、粘米粉、澄粉、白糖、少量油所有放入到盆里，搓成平滑的面团就可以预留。揉面团时，大家一定要加少许油，这可以避免面团沾手。

常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。南瓜可以跟薏米一起榨汁。鲜，谷，坊，有薏米南瓜汁，做出来南瓜味特别浓。口感很不错。南京有一家店用来煮养生的薏米南瓜粥。