银耳西米的功效(银耳西米粥的功效)

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1、雪莲果西米露的做法步骤6锅里放两大碗水，倒入银耳百合雪莲果大火煮开转中小火慢炖。雪莲果西米露的做法步骤7待银耳软烂粘稠加入煮好的小西米，放冰糖。雪莲果西米露的做法步骤8最后倒入纯牛奶搅拌均匀即可。

2、雪莲果可以煲汤吗 可以煲汤。雪莲果味道脆甜，又含有纤维素、蛋白质、矿物质等多种营养成分，它在食材上没有明显的禁忌，可以与多种食材一起炖汤，如：排骨、瘦肉、鸡肉等。

3、熬银耳汤是可以加西米的。银耳汤在煮的时候要注意火候和各种材料加入的时间，要先大火煮沸加入银耳然后转至小火，不可以一直用大火煮，那样煮出来的口感不好且容易糊锅。

4、雪莲果可以生吃，也可以和银耳一起煲汤吃。做雪莲果银耳汤的方法步骤如下：所需原材料：主料：雪莲果300克、银耳10克。辅料：冰糖30克。第一步：先将银耳提前用清水泡发。

5、所以，你要等熬了一个半小时后才加西米。放了西米后，搅拌一下，确定没有粘在锅底上。待西米好了后，放糖。这时候，可以把火调大一些，搅拌，到糖溶化，煮几分钟就好了。

银耳白果粥的功效与作用是什么?

具有补肺润肺、化痰止咳、固精止咳的功效。银耳具有补肾、润肺、生津、止咳等功效，因此银耳一直被认为是保健美容的好产品。

而白果含有着人类所需要的氨基酸，含有着维生素，胡萝卜素等，并且可以敛肺平喘，止渴除痰。两者结合而成的银耳白果粥，结合两者的好处，能够补充营养，益肺止咳，对人体有很大的好处，朋友们可以经常食用，对身体健康很有好处。

银杏是银杏的果实，营养丰富，但多吃银杏是无毒的，所以烹调后不超过十次食用；银耳具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，秋季适宜食用。中医有“枸杞养生”之说，反复食用鸡肉可以滋养、滋养、抗衰老、美白肌肤。

不建议多吃在烈日炎炎的夏季，如果来上一碗银耳白果枸杞粥是非常好的，但是银耳有润肺清凉的作用，所以对于一些胃不好的人，小编建议还不是不要多吃。

功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用；花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血；山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。银耳白果粥 材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。

雪耳西米红枣糖水做法

西米200g，银耳50g，红枣10颗，冰糖100g，银耳用冷水泡发半小时，喜欢可以在放几片黑木耳！开水煮沸，倒入西米，边煮边搅拌！直至西米周围透明，中间只剩一点白西米沥出过冷水，冲凉。

用水把雪耳泡开，然后撕成小片。03 用小锅装2碗水煮沸。04 放西米进去，然后用勺子搅拌一下，不给粘底。

将锅离火浸焖，待水变凉时，捞出西米，用冷水漂清，沥掉水分；银耳加入足量的清水煮沸；加入准备好的红枣、枸杞、冰糖；转文火熬煮60分钟。将泡涨的西米倒入锅中，待汤再沸时，盛入大汤碗中即可。

材料：小西米25g、银耳1朵、干百合20g、枸杞3g、红枣4粒、牛奶250ml（2-3人量）。

把银耳和红枣加几颗桂圆，适量的冰糖和水放到电饭煲。