通便功效,通便功效好的蔬菜

三种食物帮你轻松通便

1、熟香蕉 香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。

2、香蕉、红薯、苹果都是日常生活中常见的食物，它们不仅美味可口，而且还有很好的通便效果。下面就让我们来了解一下这三种食物的具体功效吧。香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。

3、从中医的角度来说，白菜性微寒，味甘，具有清热解毒，润肠通便的功能。从现代营养学的角度来看，白菜心富含较多粗纤维，可以促进肠胃润东和消化，生吃白菜可以很好的保留菜心中的维生素A、B、C等营养成分。

通便茶的功效

1、第一条具有益气养血润肠通便的功效，主要用于治疗气血两虚的便秘症患者，而且能够有效缓解便秘的症状。第二条具有清除体内垃圾的功效。

2、所以适当饮用润肠通便茶，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便，还能促进新陈代谢，对身体健康非常有帮助。常见的通便茶如决明子茶、普洱茶、通下润肠茶、玫瑰蜂蜜茶等，都有比较好的润肠通便效果。

3、润肠通便茶有润肠通便的作用，主要成分有决明子，具有清肝火、清肝明目的作用。部分肝火旺导致眼睛干涩、目赤多，即眼屎多、头晕眼花或血压偏高，决明子都有一定治疗作用，但不适合长期服用，因为决明子含有大黄酸蒽醌氮类成分。

4、由于医学研究尚未发现“通便茶”的具体品种及排名，以下是常见的十种通便茶：大麦茶：富含纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。芦荟茶：具有润肠通便的功效，可帮助排出废物。

5、润肠通便茶的作用就是清除人体的宿便，具有排除体内毒素，消除雀斑的一系列功效。在喝一些这种茶之后会出现排解大便的次数轻微增多。润肠通便茶都是用来益气养血，润肠通便的。用药期间饮食易清淡。忌食生冷、油腻食物。

6、清肠通便喝什么茶最管用，可以选择以下茶叶：桑叶茶：具有润肠通便、降血压等功效。大麦茶：大麦中含有丰富的膳食纤维和烟酸，能够促进肠蠕动、沙发粪便。玄米茶：富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以清道道、润肠通便。

通便灵胶囊的功效与作用

1、通便灵胶囊是一种泻热导滞、润肠通便。一般的话可以用于长期的卧床便秘或者热结便秘的一种药物。

2、通便灵胶囊主要由番泻叶、当归、肉苁蓉组成，具有润肠通便、泻热的作用。通便灵胶囊的药效相对比较缓和，主要是通过刺激大肠平滑肌，促使大肠收缩，达到促进排便的目的。

3、当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。肉苁蓉能补肾阳；益精血；润肠道。三种中药材合用，共奏润肠通便之功。虽然是药三分毒，很多药物在治疗功效之外都有一定的副作用，但是通便灵胶囊的副作用目前是尚未发现的。

4、但是芦荟胶囊不同，芦荟的确是最有效的治疗便秘的药物，可以帮助人们润肠通便，改善便秘，但是因为含有芦荟成分，所以还会有其他的作用，像是能提高人体免疫力，还能杀菌消炎等，尤其是对改善人体微循环都有效果。