银耳黑米粥功效及作用,银耳黑米粥的做法

银耳黑米粥的功效

1、银耳。银耳黑米粥口感清甜，食用以后具有美容养颜、滋阴润肺的功效。红豆。红豆放入黑米粥中，除了润色以外，还可以为黑米粥补充营养，起到较好的补血益气的作用。2 黑米煮粥要放大米吗 因人而异。

2、黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。注：消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用黑米。

3、功效：此粥适合女性，补血效果很好，食用的时候加入红糖效果更佳。黑米银耳粥。材料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥。

银耳黑米粥的做法和功效窍门

滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血。黑米红豆粥：黑米、红小豆适量，煮粥用的白米少量。把上物混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把火开到最大。煮开以后十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。

黑米银耳粥的做法和功效？首先把银耳泡下，把讨好的黑米和银耳放在锅里。多放点水熬粥。黑米香糯好吃。银耳对身体好，还可以美容。

黑米银耳粥。材料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。功效：滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。黑米莲子粥。材料：黑米100克，莲子20克。

熬黑米粥的方法：黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

应该可以吧，反正都是五谷杂粮的。但是好像没人这么煮的。银耳最好和红枣放一起。

经常喝银耳粥有哪些好处?

1、银耳粥的功效 中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。

2、每天喝银耳汤有什么好处 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

3、银耳汤中银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，含有膳食纤维，可促进肠道代谢，增加维生素C，有助于胃肠蠕动，适量食用有利于人体健康，每天喝适量喝一些是有助于人体健康的。

4、经常喝银耳汤的好处：银耳汤可以治肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血，产后虚弱，便秘，便血等疾病。此外，通过增强机体抗原能力，间接抑制肿瘤细胞的生长，起扶正祛邪的作用。

5、长期喝银耳汤的好处有很多，例如提高机体免疫力、消除疲劳、通便减肥、抗衰老、保护肝脏等。对于防治虚劳咳嗽、痰中带血、虚热口渴等肺源性疾病以及肠燥津亏便秘有着较强的食疗作用。