八宝莲子粥功效(八宝莲子粥的做法大全)

八宝粥的功效与作用是什么?

1、八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。

2、八宝粥营养价值有哪些1 八宝粥有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的营养功效，气虚造成的体力下降、说话懒散无力、精神萎糜不振、消化不良等，吃八宝粥可以明显增进体力改善体质。

3、促进消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，可以帮助肠胃不适的人消化食物。

4、八宝粥的功效与作用1 健脾养胃 因为八宝粥里包含了几种可以药食兼优的食材，不管是薏米、梗米，还是芡实，都在我国的中医药材记录中有着不错的养胃健脾的作用。

八宝莲子粥有哪些营养价值呢?你会做吗?

1、莲子黑米八宝粥的功效与作用 防癌抗癌此粥可补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅通，对鼻咽癌有抑制作用。强心降压此粥有显著的强心和降压作用，所含营养成分有较强的抗心律不齐作用。

2、莲子八宝粥具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾、滋补元气、养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目、祛斑、抗衰老等功效。

3、补血、调理肠胃、美容。你可以阻止各种衰老症状的发生。八宝粥中的红枣、黑豆、黑木耳等成分含有大量游离铁的微量元素。它们可以促进红细胞的再生，提高人体的造血能力。

4、吃莲子八宝粥能补益气血、缓解体虚、提高心脏功能、预防高血压，提高肾功能，它可以经常吃。

5、八宝粥的营养和功效1 促进消化 八宝粥中的粳米、白扁豆、莲子等食材，其中含有十分丰富的纤维素成分，可以刺激肠道蠕动，改善肠胃功能，适量食用对于消化不良、便秘等症有一定的好处。

莲子黑米八宝粥——安神养气健脾胃

1、黑米是我们经常吃的一种食材，具有调理身体的作用，一般煮饭或者是熬粥比较多。八宝粥中经常会有它的身影，黑米宝宝粥是常见的一种吃法，来看看这道莲子黑米八宝粥的做法，可以有安神养气健脾胃的作用。

2、黑米八宝粥是以黑米为主要的食材，加入花生、红豆莲子、红枣等多种食材小火熬制而成，这种粥软糯可口，香气诱人。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

3、黑米八宝粥是以黑米为主要材料，外加花生、红豆、莲子、红枣等多种食材一起熬制出来的，其中的黑米和红枣含有微量铁元素，微量铁元素是可以增加红细胞数量的，所以对补血有一定的效果。

4、营养价值：八宝粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B尼克酸等营养物质，对于补益身体、健脾养胃有良好作用。 黑米粥：食材清单：黑米50克，红枣、银耳、绿豆、红豆、薏米、莲子、百合、冰糖各适量。

5、懒人八宝粥 将糙米，糯米，燕麦，红米，黑米混合洗净用冷水浸泡一小时。

6、八宝粥有美白、明目、益肝、健脾、和胃、补肾、润肠、养颜、活血、降糖、消渴、抗癌、抗肿瘤、调经、滋阴补虚等多种功效。可用于肥胖和神经衰弱的食疗，也可作为日常养生的食物。

吃莲子八宝粥有什么好处?孕妇能吃这种粥吗?

1、孕妇可以吃八宝粥，但是罐装的八宝粥并不建议经常食用，如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。

2、孕妇喝八宝粥的好处如下：补充体力 ：八宝粥营养丰富，五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸互补的作用，提高蛋白质的利用率。八宝粥含有大量的碳水化合物，可以缓解饥饿，补充孕妇体力。

3、增强食欲、补充体力 孕妇食欲不振时，喝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又能补充体力。

桂圆莲子八宝粥功效

此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泄、面色少华者更为适用。桂圆莲子八宝粥的食疗功效，对失眠治疗作用。当今人们的压力比较大，因此身体出现这样那样的亚健康状态。

得新冠能服桂圆莲子八宝粥。桂圆莲子八宝粥的功效有补气养血等。对于贫血、神经衰弱也有一定的功效。其中桂圆莲子中的各种营养成分还可以直接作用于人的神经系统，健脑益智。

八宝粥主要是用8种食材制作而成的一种营养粥品，里面添加了桂圆、花生米、葡萄干、莲子等多种食材。从中医的角度来讲，八宝粥具有安神宁志、理气润肠、益肾固精的功效。

舒心宁心安神并且在秋天的情况下喝莲子粥能够避免春燥，而且还可以养心安神。与此同时莲子芯的味儿十分的苦，可是却有非常不错的强心功效，并且也可以扩大颈静脉的毛细血管，在减低血压值的并且也可以医治口腔上火。

“桂圆银耳莲子八宝粥具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，贫血、神经衰弱等功效。