香菇干贝粥的功效(干贝和香菇一起煮粥)

干贝粥的功效与作用

有利于青少年的更好的生长发育，同时也能让青少年保持一个健康的身体，促进骨骼的生长。干贝粥的作用其实就跟牛奶的作用是差不多的，所以无论是对于老年人来说，还是青少年来说都是非常适合的。

因此，适量给宝宝食用一些干贝粥是非常安全健康的做法。对于大人来说，常食干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身。但是宝宝的吸收能力相对较弱，干贝又是高蛋白质的滋补佳品，所以妈妈们切记千万不要给宝宝吃太多的干贝粥。

具有宁心安神、滋阴补肾、健脾益胃、提高免疫力、降脂降胆固醇的功效。

干贝的矿物质含量比燕窝、鱼翅都要丰富，对现代的几种高发疾病如高血压、糖尿病等有很好的缓解作用。

抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。提高免疫力功能：干贝含有丰富的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，能提高免疫力功能的作用。补肾虚：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。

香菇瘦肉粥的功效

1、香菇瘦肉粥含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。

2、功效：此粥有降血压、降胆固醇、补气养胃、防止血栓形成等营养功效。

3、其中的麦角甾体和菌甾体可以转变为维生素D，有利于钙的吸收和提高抵抗力。猪瘦肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴。

4、另外可以起到一定的排毒功效。香菇的主要作用是提供。一些微量元素因为他有很多人体所需要的微量元素。是其他蔬菜，所不具备的，所以常吃香菇好处是很多的。还可以增加人体的免疫力。瘦肉的主要功效是提供人体所需要的肉类蛋白。

香菇干贝粥的做法

辅料：盐少许。本文将为大家介绍香菇干贝粥的做法步骤。泡软香菇香菇洗净，冷水泡30分钟直到软化，（可以用热开水泡10分钟就够了。

干贝用1杯水泡软、蒸熟、撕成丝；鸡胸肉切丝，拌入调味料(1)略腌；香菇泡软、去梗、切丝；马蹄洗净、切片。白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，放入香菇、干贝和马蹄，改小火煮粥。

干贝粥的做法大全 竹笋干贝粥 食材准备 大米适量，干贝适量，五花肉3两，竹笋一根，香菇4朵，高汤2500ml，红葱头5瓣，盐，胡椒粉，鸡粉适量。

干贝、香菇洗净泡发。泡软的香菇切成丁，豆腐切成丁。 干贝和香菇入油锅炒香。米洗净，加适量水，干贝，香菇，豆腐入锅小火熬煮。至粥粘稠时即可加盐调味，起锅时加入葱花。

宝宝食谱～～香菇干贝粥的做法步骤 香菇洗净，冷水泡30分钟直到软化，（可以用热开水泡10分钟就够了。） 干贝洗净，泡水10分钟（凉水就行）大米洗净 把香菇，切碎，干贝捏一下就成丝了。

油 先提前将干贝、香菇洗净泡发，然后将泡软的香菇切成丁，豆腐切成丁；干贝和香菇入油锅炒香；大米洗净，锅中加入适量水，干贝，香菇，豆腐入锅小火熬煮；待粥粘稠时即可加盐调味，起锅时加入葱花。

干贝煲粥有什么好处

1、具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效；治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

2、因为干贝粥可以给人体补充充足的蛋白质和一些微量元素，而且也是比较简单易做的，无论对于小孩还是大人来说，都是对身体有好处的，可以补充充足的营养物质。

3、对于大人来说，常食干贝有助于降血压、降胆固醇、补益健身。但是宝宝的吸收能力相对较弱，干贝又是高蛋白质的滋补佳品，所以妈妈们切记千万不要给宝宝吃太多的干贝粥。