薏仁米糊的功效(薏仁米米糊)

健脾养胃的营养糊

1、山药是冬季最营养的滋补品，可以补脾养胃、补肺益肾等功效，可以做美味的早餐---桂圆山药糙米糊，美味营养，早上喝它暖身又营养，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

2、营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。2：黑芝麻糊 用料：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。

3、山药是冬季最营养的滋补品，可以补脾养胃、补肺益肾等功效，可以做美味的早餐---桂圆山药糙米糊，美味营养，早上喝它暖身又营养，有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4、也可搭配水果当早餐吃。消积食米糊 材料：鸡内金50克、粳米500克，加适量白糖调味。每次50克，做辅食喂食。营养：鸡内金能健胃消食；粳米能补中益气、健脾和胃，共用有健脾胃、消积食的功效，适用于6月龄以上婴幼儿。

5、冯小迟六味早餐糊是一种营养丰富，具有健脾养胃、利水祛湿、宁心安神等功效的食疗方，适用于任何人群，老人、小孩同样适用。

6、破壁机南瓜小米糊的做法如下：南瓜去皮切小丁，小米洗净。南瓜、小米、冰糖加入破壁料理机玻璃杯中，加清水至1200ml刻度处。按下米糊键，二十多分钟后南瓜小米糊制作完成。

薏米粥的功效与作用禁忌

薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

利水消肿，清热排毒 首先薏米对身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我身体有非常好的帮助。

将薏米炒熟服用可以用治疗脾虚问题，起到健脾益胃的作用，将薏米直接煮汤喝，可以祛湿除风。将薏米熬粥喝，在搭配上冬瓜等食材，在夏天食用可以起到解暑利湿的功效。

功效：美容养颜 薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

薏米粥的功效与作用

美白肌肤薏米因富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

薏苡仁中含有钙元素、钾元素、不饱和脂肪酸等营养成分，食用薏苡仁粥后能够有效地降低血压及血脂，经常食用薏苡仁还能够有效预防高血压、血脂的产生。

美白肌肤：薏米因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

薏米粥的功效主要体现在薏米清热解毒的作用上。除此之外，薏米还含有丰富的脂肪油和维生素B氨基酸等成分，对消炎，美容也有很多好处。

红豆薏米粥的功效与作用1 抗癌 在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

薏米大米粥食材比较容易购买到，那么薏米大米粥功效与作用是什么呢？薏米大米粥含有多种维生素和微量元素，它们可以促进机体的新陈代谢，减少肠胃的消化负担。经常吃薏米可以有效改善胃溃疡、慢性肠炎、消化不良等症状。

薏米可以打米糊吗

1、可以，红豆薏米糊的具体做法如下：主料：红豆35g、薏米55g 辅料：水适量、白糖适量 步骤：准备所需食材，红豆和薏米。薏米洗净，浸泡2小时。将红豆用清水浸泡5小时左右，洗净。泡好的红豆倒入豆浆机中。

2、红豆和薏米在豆浆机中具有加热的作用，因此不需要提前煮，但是煮熟的红豆和薏米质地较为柔软，打成米糊的时候没有这么磨损刀具，因此既可以煮熟打也可以直接打米糊。

3、锅热后小火翻炒薏米，大约4-5分钟。请点击输入图片描述 红豆冲洗干净，买不到赤小豆，红豆也可以的。请点击输入图片描述 全部倒入豆浆机，加入适量的水、糖即可。

4、有，红豆薏米打成米糊有去湿，不用打成米糊也有祛湿功效，可以直接煮粥熬汤效果都很不错，薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

5、薏米可以和很多事物一种做米糊。都很好吃。例如；百合薏仁粥是一道非常好的养生粥，祛除内热，健脾利湿..又如山药红枣薏仁粥这道养生药膳粥，能够补气血，健脾胃，排毒养颜，非常适合冬季食用。

6、将炒熟的豆子放入料理机的干磨杯，用高速打成粉。磨完的粉过筛，大颗粒再研磨一遍。做完红豆薏米粉，放入密封的容器中保存。